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失眠的危害有哪些？

失眠的危害可以包括以下几个方面： 1. 身体健康问题：长期失眠可能导致免疫系统受损，增加患病的风险，例如心血管疾病、高血压、糖尿病等。 2. 增加事故风险：失眠会导致注意力不集中、反应迟钝等问题，增加车祸、工作失误等事故的风险。 3. 情绪问题：失眠可能导致情绪低落、易怒、焦虑等负面情绪，进而影响工作、学习和人际关系。 4. 记忆和学习能力下降：睡眠是大脑进行记忆巩固和学习整合的重要过程，失眠可能导致记忆力下降和学习困难。 5. 精神问题：失眠可能导致抑郁、焦虑等精神问题，进一步影响心理健康。 6. 性功能问题：失眠可能导致性欲降低、阳痿等性功能障碍。 7. 工作和生活质量下降：由于长期失眠带来的身体和精神问题，工作效率和生活质量往往下降，影响日常生活的快乐和满意度。 因此，失眠对身心健康会产生多方面的负面影响，需要及时采取措施进行调整和治疗。

同时，该系列采用57℃高温烘干自清洁技术，一键操作，即可清洁空调换热器上的灰尘，减少内部细菌滋生，杀菌抑菌，空气健康清洁。，”(中新经纬APP) 来源：中新经纬 编辑：董文博 广告等商务合作，请点击这里 未经过正式授权严禁转载本文，侵权必究

有什么方法能改善宝宝干咳，声音嘶哑的问题？

以下是一些可以帮助改善宝宝干咳和声音嘶哑的方法： 1. 确保宝宝适当的水分摄入：给宝宝充足的水喝，保持室内空气湿润，可以使用加湿器，尤其是在冬季或干燥的天气中。 2. 保持室内空气清新：尽量避免烟草烟尘、灰尘和有害气体的曝露，保持室内通风。 3. 避免刺激性食物：避免给宝宝食用冰冷、辛辣和刺激性的食物和饮料，这些可能会刺激喉咙和引起干咳。 4. 保持宝宝的睡眠质量：宝宝在睡眠中可以更好地修复和恢复，保持良好的睡眠质量有助于宝宝的免疫力和呼吸系统的健康。 5. 避免过多使用嗓子：尽量减少宝宝大声喊叫、哭闹或过多说话的时间，以减少对喉咙的刺激。 6. 给宝宝饮用温水：宝宝饮用温水可以帮助缓解干燥和喉咙不适，温水还可以舒缓喉咙。 7. 勿使用止咳药物：避免给宝宝使用成人的止咳药物，应咨询医生获得合适的治疗建议。 如果宝宝的干咳和声音嘶哑持续或加重，建议及时咨询医生，以便获得专业的诊断和治疗建议。

坚持守正创新才能基业长青。， 本文转自：中国体育报 全国毽球公益推广大篷车开进福建泉州 让“文旅毽球”一路生花 主办方供图 胸停、弹踢、侧身妙传、大力扣杀……伴随着一个个令人赞叹的高难度动作，小小的毽球在人们脚下上下翻飞，如行云流水般传接起来。

hobbies怎么读？

Hobbies可以读作"哈比兹"，读音为[hɑːbiz]。

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